Descrição
CREATINA MONOHIDRATADA
APISNUTRI
Descrição:
A
creatina é um ácido orgânico que tem um papel essencial na produção de energia
nas células, muito utilizada na suplementação para hipertrofia muscular, pois
melhora o desempenho e rendimento durante os exercícios, retarda a fadiga,
aumenta capacidade de foco e acelera a recuperação no pós treino.
Pode ingerir a creatina em pó com água
ou misturada em sucos ou shakes.
Se for praticar atividade física, seu
consumo é indicado antes ou depois para potencializar seu efeito.
Quando ingerir a creatina, aumenta a
hidratação a nível intracelular, por isso deve aumentar a ingestão de água,
principalmente em dias mais quentes.
Melhora a performance nos treinos; acelera a recuperação muscular; fornece energia para as células; colabora para o ganho de massa muscular; combate a fadiga; aumenta as fibras musculares; melhora a capacidade cognitiva e as funções cerebrais; atenua os efeitos do envelhecimento.
Ingredientes:
Creatina Monohidratada.
Modo de Uso:
Para melhor desempenho, tomar 3g (1/2 colher de chá), após o treino, junto a um carboidrato de rápida absoção.
Quantidade:
Contém 200g.
Tabela Nutricional:
Informação Nutricional | ||
Quantidade por porção de 3g (1/2 Colher de chá) | %VD(*) | |
Valor Energético | 12Kcal=50kJ | 1% |
Proteínas,das quais: | 3g | 6% |
Creatina | 3g | ** |
Não contém quantidade significativa de carboidratos, proteínas, gorduras totais, gorduras saturadas, gorduras trans, fibra alimentar e sódio. | ||
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus Valores Diários podem ser maiores ou menores, dependendo de suas necessidades energéticas. | ||
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